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Beziehen Sie sich auf die folgende Tabelle, um den gewünschten Code und das Gewicht einzustellen.

2-1 Französische Zwiebelsuppe (1,5 kg)

Zutaten

• 4 Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten

• 50 g Butter

• 1 Teelöffel weißer Zucker

• 1 Teelöffel Allzweckmehl

• 3 Tassen Rinderbrühe

• 0,5 Tasse Rotwein

• 8 Scheiben getoastetes Baguette

• 1 Tasse geriebener Käse

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel (tiefer Glastopf)

• Zwiebeln mit Zucker und Butter kochen, bis sie goldbraun sind.

• Gekochte Zwiebeln und Mehl mischen und Rinderbrühe und Rotwein hinzufügen.

• Mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

• Während des Kochens mindestens zweimal umrühren.

• Nach dem Kochen umrühren und die Suppe in Servierschalen schöpfen.

• Jeweils 1 Scheibe getoastetes Brot auf die Suppe legen und den Käse auf dem getoasteten Brot verteilen.

• 1 - 2 Minuten bei hoher Mikrowellenleistung kochen, bis der Käse geschmolzen ist.

2-2 Frisches Gemüse (0,2 - 0,8 kg)

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel

• Gemüse vorbereiten (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Bohnen, Erbsen).

• Gemüse in gleich große Stücke schneiden.

• Wasser hinzufügen und mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

  • 0,2 - 0,4 kg: 2 Esslöffel Wasser hinzufügen.

  • 0,5 - 0,8 kg: 4 Esslöffel Wasser hinzufügen.

• Standzeit: 3 Minuten.

2-3 Gefrorenes Gemüse (0,2 - 0,8 kg)

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Gefroren

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel

• Gemüse vorbereiten (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Bohnen, Erbsen).

• Gemüse in gleich große Stücke schneiden.

• Wasser hinzufügen und mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

  • 0,2 - 0,4 kg: 2 Esslöffel Wasser hinzufügen.

  • 0,5 - 0,8 kg: 4 Esslöffel Wasser hinzufügen.

• Standzeit: 3 Minuten.

2-4 Kartoffeln (0,2 - 1,0 kg, 180 - 220 g/Stück)

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignetes Geschirr

• Waschen Sie die Kartoffeln und trocknen Sie sie mit einem Papiertuch ab.

• Stechen Sie jede Kartoffel 8 Mal mit einer Gabel ein.

• Standzeit: 3 Minuten.

2-5 Ratatouille (1,5 kg)

Zutaten

• 1 Zwiebel, Aubergine, Zucchini und bunte Paprika, in Würfel geschnitten

• 3 Tomaten, gewürfelt

• 1 Esslöffel Tomatenmark

• 2 Knoblauchzehen, zerdrückt

• 1 Esslöffel frisches Suppengrün, gehackt

• 2 Esslöffel Essig

• 1 Teelöffel Zucker

• Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel

• Mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

• Während des Kochens mindestens zweimal umrühren.

2-6 Risotto (1,2 kg)

Zutaten

• 200 g Risottoreis

• 1,5 Tassen Wasser oder Brühe

• 0,5 Tasse Milch

• 200 g rohes Rindfleisch, gehackt

• 2 Eier

• 1 Zwiebel, geschnitten

• 50 g tiefgekühlte grüne Erbsen

• 100 g geriebener Käse

• Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel

• Zutaten vermengen und gut durchmischen.

• Mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

• Standzeit: 5 - 10 Minuten

2-7 Spaghetti Bolognese (1,0 kg)

Zutaten

• Sauce Bolognaise

  • 1 Esslöffel Olivenöl

  • 1 Zwiebel, geschnitten

  • 1 Knoblauchzehe, zerdrückt

  • 400 g Rinderhackfleisch

  • 100 g Tomatenmark

  • 2 gehackte Tomaten

  • 1 Esslöffel getrocknetes Suppengrün

  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken

• Pasta

  • 150 g Nudeln, gekocht nach Packungsanweisung

  • 1 Esslöffel Parmesankäse

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignete Schüssel

• Alle Zutaten für die Sauce Bolognaise mischen.

• Mit belüfteter Plastikfolie abdecken.

• Während des Kochens mindestens zweimal umrühren.

• Nach dem Kochen umrühren und die Sauce Bolognaise zu den gekochten Nudeln hinzufügen und vor dem Servieren mit Parmesankäse oder nach Belieben garnieren.

2-8 Gefüllte Tomaten (1,0 kg)

Zutaten

• 4 mittelgroße Tomaten

• Salz und Pfeffer zum Abschmecken

• Rindfleisch-Mischung

  • 300 g Rinderhackfleisch

  • 0,5 Tasse Semmelbrösel

  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt

  • 1 Esslöffel: Dijonsenf, getrocknetes Grünzeug und Parmesankäse

Anweisungen

• Anfangstemperatur: Raumtemperatur

• Utensil: Mikrowellengeeignetes Geschirr

• Die Spitzen der Tomaten abschneiden, um Hüte zu bilden, und sie entkernen. Dann jede Tomate mit Salz und Pfeffer bestreuen.

• Tomaten mit der Rindfleischmischung füllen und den Hut austauschen.

• Gefüllte Tomaten auflegen und mit Frischhaltefolie abdecken.